末伏暑未消！全国末伏中暑指数地图出炉 河南湖北等8省份易中暑

中国天气网报道，今天（8月10日）我国进入三伏的末伏阶段，这一时期一般已经进入立秋节气，高温的强度和范围相比头伏和中伏会有所减弱，但部分地区仍会感受到暑热的侵袭。为了提醒大家防范中暑，中国天气网推出了全国末伏中暑指数地图，并列出了省会级城市最低气温大盘点，看看哪些地方日夜“连轴”热。

据气象分析师王伟跃介绍，今年末伏期间，黄淮江汉等地高温频现，河南湖北等8省份部分地区易中暑。新疆南疆盆地、内蒙古西部、甘肃西部以及四川等地也有阶段性高温出现。从全国末伏中暑指数地图可以看出，新疆南疆盆地中部和吐鲁番盆地、内蒙古西部、河南中南部、湖北中北部等地都属于极易中暑的区域；而山东西南部、河南东南部、湖北中部和东部、四川盆地东部、湖南中北部等地则属于容易中暑的区域；而北方大部以及江南南部、华南等地，则属于不易中暑的区域。

虽然北方地区不断有冷空气袭扰，抑制了高温天气的出现，但末伏期间，黄淮、江淮以及江南北部等地仍会出现连续35℃+的高温，夜晚气温同样居高不下。重庆、南昌、武汉、长沙等城市连续十天的最低气温都在25℃或以上，其中重庆、南昌还有三天会达到28℃，让当地的居民日夜“连轴”热。

末伏期间，养生很重要，补水养肺莫贪凉。由于之前的头伏和中伏对人体的消耗很大，因此末伏要特别注意养生。此时补充水分更为重要，建议喝些滋阴养润的汤水，防燥又养肺。开启空调时一定要有节制，不可贪凉，切忌猛吹空调、过度吃冷饮，也不宜把空调温度调得过低，以免伤及身体阳气。在北方部分地区，虽然白天还比较炎热，但早晚会明显变凉，昼夜温差加大，应及时根据气温变化增减衣物，以免着凉感冒。